Проблема похудения.

Знаменитый советский сатирик как-то пошутил, что в стране есть две загадки - где найти палку колбасы и как сбросить вес. Сейчас всё поменялось, колбасой и прочими мясными "деликатесами" никого не удивишь, а вот проблема лишнего веса, так и осталась важной для большинства женщин. Тем не менее, грациозность - это не единственное стремление всех представительниц слабого пола, которые грезят сбросить лишний вес. Ведь проблема лишних килограммов, это не только полное телосложение, но и всевозможные проблемы со здоровьем, а именно, одышка, гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, и огромная нагрузка на вены. Лишние килограммы это всегда плохо, особенно относительно будущим мамам, поэтому их стремление сбросить лишний вес, это всегда прекрасно. Тем не менее, пожертвовать привычным образом жизни, гастрономическими удовольствиями, ради стройной фигуры, довольно тяжело, и не каждой под силу. Временами кажется, что на карте находится всё: любовь, отношения, работа, поэтому хочется похудеть быстро и чуть ли не любой ценой. Этим всегда готовы воспользоваться рекламодатели, предлагая свои «чудодейственные» таблетки и массу других «фантастических» средств. Казалось бы – чего проще: беги в аптеку, покупай заветную баночку и 90-60-90 тебе обеспечены. И всё-таки, огромных надежд на пилюли, возлагать не следует, ведь если они и обладают каким-то эффектом, то он всё-равно будет временным. Зачастую, после завершения курса приема драже, многие девушки начинают прибавлять в весе ещё большими темпами, чем прежде. Затем вновь бросаются в объятия компании-производителя, приобретая вторую, третью пачку. Не говоря уже о том, что даже у допущенных к продаже препаратов имеется немало побочных эффектов, кроме этого, на фармацевтическом рынке находится немало фальшивок. Вот и подумайте, есть ли нужда тратить своё драгоценное здоровье и время на это подозрительное «похудение»? Как бы там ни было, а идею быстрого похудения благодаря рекламируемым капсулам непременно надо оставить. А постройнеть за небольшой промежуток времени, можно только благодаря рациональному питанию и физическим нагрузкам, как бы тривиально это ни звучало. Всё, что необходимо, так это отказаться от приема сладких легкоусвояемых углеводов, животных жиров, соленой и острой пищи, а также от различных неполезных продуктов наподобие чипсов - исключительно эти простые и испытанные манипуляции могут обеспечить быстрое и правильное похудение. Имейте в виду, что алкогольные напитки тоже причисляют к высококалорийным продуктам – поэтому придется от них отказаться, и естественно помните, что необходимо двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Долгожданного эффекта, валяясь на диване перед телевизором и пожирая морковку, Вы вовек не достигнете. Лучше берете любимую собаку и идите на вечернюю пробежку – тогда вечера без ужина не будут казаться Вам тоскливыми. Да и вид мужа и детей, смачно за обе щеки уплетающих котлеты по-киевски с жареной картошкой на гарнир, не будет действовать до такой степени возбуждающе. Не имеете собаки? Купите абонемент в близлежащий тренажерный зал, а если по близости имеется бассейн – еще лучше, ведь аквааэробика довольно сильно способствует похудению. Ограничивать себя абсолютно во всем, кстати, тоже не следует, если Вы не непоколебимая вегетарианка, не отказывайтесь от небольшого кусочка нежирного мяса. Также не следует забывать о том, что вместе с жировой массой Вы лишаетесь и мышечной, а на её месте опять будет нарастать ненавистный жир. Чтобы не попасть в этот замкнутый круг, не применяйте способы быстрого похудения часто, ведь организм быстро раскусит ваши манипуляции и сведет «жиросжигание» на нет.